APA OLAHRAGA YANG AMAN UNTUK LANSIA ?

APA OLAHRAGA YANG AMAN UNTUK LANSIA ?

20160326_083708UPT Puskesmas Batng Peranap, Usia bukanlah penghalang untuk beraktifitas namun aktifitas yang dihindari hanyalah gerakan loncat-loncat, melompat, kaki menyilang, maju mundur, menyentak-sentak. Olahraga yang aman untuk lansia adalah senam lansia, gerakannya dilakukan harus sesuai dengan gerak sehari-hari , bagian kanan dan kiri tubuh seimbang dan berimbang.

Dengan mengikuti senam lansia efek minimalnya adalah lansia merasa berbahagia, senantiasa bergembira, bisa tidur lebih nyenyak, pikiran tetap segar.

Saat ditanya apa yang dirasakan setelah selesai melakukan senam lansia mereka menjawab ‘setelah kami melakukan senam ini badan lebih ringan dan segar’.

Kegiatan ini dapat mengurangi angka kesakitan para lansia, karna mereka setiap minggunya selalu memeriksakan diri dan berobat kepuskesmas.

Related Posts
Leave a reply