{"id":346,"date":"2019-08-30T04:35:16","date_gmt":"2019-08-30T04:35:16","guid":{"rendered":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/?p=346"},"modified":"2019-08-30T04:41:09","modified_gmt":"2019-08-30T04:41:09","slug":"pembinaan-toga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/2019\/08\/30\/pembinaan-toga\/","title":{"rendered":"Pembinaan Toga"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. \"\"<\/li>\n<\/ol>\n

    Pembinaan Toga\u00a0 Desa Kuala Gading, salah satu contoh hasil dan manfaat\u00a0 tanaman Toga. Gambas (lufffia acutangula)\u00a0<\/em>adalah tumbuhan yang merupakan anggota keluarga\u00a0Cucurbitaceae. S<\/em>ebagian besar penduduk Indonesia pasti mengenal dan pernah mengonsumsi gambas atau oyong ini dikarenakan\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 ada banyak tersedia di pasar atau warung-warung sayur.<\/p>\n

    15 Manfaat Gambas bagi Kesehatan<\/p>\n

    Semua bagian dari buah gambas adalah obat. Oleh karena itu,\u00a0penting<\/a>\u00a0bagi anda untuk mengetahui\u00a0manfaat oyong\u00a0bagi kesehatan tubuh anda. Berikut adalah beberapa mafaat gambas bagi kesehatan tubuh.<\/p>\n

    1. Mencegah Penyakit Mata<\/h3>\n

    Manfaat gambas yang pertama bagi kesehatan adalah dapat\u00a0mencegah<\/a>\u00a0penyakit<\/a>\u00a0mata<\/a>. Hal tersebut dikarenakan banyaknya\u00a0kandungan<\/a> vitmin A yang ada di dalam gambas.<\/p>\n

    2. Bermanfaat bagi Jantung<\/p>\n

    Manfaat gambas untuk kesehatan\u00a0jantung<\/a>\u00a0dapat diperoleh dari vitamin B5 yang terkandung di dalamnya. Perlu anda ingat bahwa mengonsumsi 900 mg vitamin B5 dapat membantu mengurangi\u00a0kolesterol<\/a>\u00a0jahat dan trigliserida, sehingga mengurangi risiko penyakit\u00a0jantung<\/a>. Namun, 900 mg merupakan\u00a0dosis<\/a>\u00a0yang tinggi, sebaiknya anda berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu.<\/p>\n

    3. Mencegah Diabetes<\/h3>\n

    Manfaat gambas selanjutnya adalah mampu mencegah\u00a0diabetes<\/a>. Kandungan Mangan yang terdapat dalam gambas merupakan\u00a0faktor<\/a>\u00a0penting dalam memproduksi\u00a0enzim<\/a>\u00a0pencernaan<\/a>.<\/p>\n

    4. Mencegah Nyeri Otot<\/p>\n

    Selain mencegah\u00a0diabetes<\/a>, manfaat oyong\u00a0juga bisa mencegah nyeri\u00a0otot<\/a>. Hal tersebut dikarenakan kandungan\u00a0kalium<\/a>yang terdapat pada gambas berguna untuk menstabilkan cairan dan melemaskan otot. \u00a0Sedangkan, kekurangan kalium dalam tubuh dapat menyebabkan kram\u00a0otot<\/a>,\u00a0kejang<\/a>, dan nyeri.<\/p>\n

    5. Mengurangi Artritis<\/h3>\n

    Manfaat gambas lainnya adalah mengurangi Artritis.\u00a0Artritis merupakan\u00a0peradangan pada satu atau lebih persendian yang disertai dengan rasa sakit, kekakuan, kebengkakan, \u00a0dan keterbatasan gerak.<\/p>\n

    Kandungan tembaga pada gambas memberikan anti-inflamasi. hal tersebut berguna untuk meredakan nyeri dan kekakuan yang berhubungan dengan Artritis. Oleh karena itu, orang yang menderita\u00a0radang<\/a>\u00a0sendi<\/a>\u00a0menggunakan gelang tembaga karena diyakini tembaga mampu\u00a0menghilangkan<\/a>\u00a0rasa sakit.<\/p>\n

    6. Membuat Kulit Sehat<\/h3>\n

    Gambas juga bermanfaat bagi kesehatan kulit anda. Hal tersebut dikarenakan banyaknya Vitamin C yang\u00a0terkandung di dalamnya. Vitamin C mampu mencegah\u00a0keriput<\/a>, mengurangi\u00a0kulit kering<\/a>, dan mencegah penuaan dini.<\/p>\n

    7. Membantu Mengobati Anemia<\/h3>\n

    Gambas merupakan sumber vitamin B6. Vitamin B6 sangat penting untuk menghasilkan\u00a0hemoglobin<\/a>\u00a0dalam darah yang membantu memobilisasi zat besi dan membawa\u00a0oksigen<\/a>\u00a0ke semua sel dalam tubuh. Sedangkan,\u00a0anemia<\/a>\u00a0merupakan penyakit yang disebabkan kekurangan sel\u00a0darah merah<\/a>.<\/p>\n

    8. Menjaga Fungsi Otak<\/h3>\n

    Manfaat gambas selanjutnya adalah mampu menjaga fungsi\u00a0otak<\/a>. Kandungan zat besi yang terdapat dalam gambas sangat penting bagi kesehatan otak. Tanpa adanya zat besi, maka\u00a0otak<\/a>\u00a0tidak akan menerima oksigen yang cukup sehingga\u00a0menurunkan<\/a>\u00a0produktivitas otak. Hal itu pula yang membuat\u00a0kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menimbulkan rasa\u00a0gelisah<\/a>, lalai, dan lebih\u00a0mudah tersinggung<\/a>.<\/p>\n

    9. Cepat Menyembuhkan Luka<\/h3>\n

    Vitamin C merupakan faktor penting dalam produksi\u00a0protein<\/a>\u00a0untuk membangun otot, kulit,\u00a0pembuluh<\/a>\u00a0darah dan\u00a0ligamen<\/a>. Gambas meiliki kandungan Vitamin C sebanyak 10 mg, sehingga dengan mengonsumsi gambas dapat\u00a0membantu penyembuhan luka dengan cepat.<\/p>\n

    10. Mengatasi\u00a0Migrain<\/em><\/h3>\n

    Magnesium yang terdapat pada gambas mampu mengatasai sakit\u00a0kepala<\/a>\u00a0sebelah atau\u00a0migrain<\/em>. Hal tersebut dikarenakan\u00a0magnesium<\/a>\u00a0berfungsi untuk\u00a0menyeimbangkan\u00a0neurotransmitter<\/em>\u00a0di dalam\u00a0sel-sel\u00a0saraf<\/a> di otak<\/p>\n

    11. Diabetes Tipe-2<\/h3>\n

    Manfaat gambas selanjutnya, yaitu mengurangi risiko terjadinya penyakit\u00a0diabetes<\/a>\u00a0tipe-2. Gambas mengandung banyak magnesium yang sangat dibutuhkan untuk\u00a0metabolisme<\/a>\u00a0glukosa<\/a>. Dengan mengonsumsi magnesium sebanyak 100 mg setiap hari dapat membantu anda dalam mengurangi risiko diabetes tipe-2 sebesar 15%. Itu berarti, apabila anda mengonsumsi 3 buah gambas\u00a0setiap hari, maka anda akan terhindar dari risiko penyakit diabetes tipe-2.<\/p>\n

    12. Menurunkan Berat Badan<\/h3>\n

    Bagi anda yang memiliki masalah dengan\u00a0berat badan<\/a>, gambas bisa dijadikan solusi menu diet untuk menurunkan\u00a0berat badan<\/a>. Hal tersebut dikarenakan gambas rendah lemak jenuh, kolestrol, dan kalori sehingga tidak membuat penambahan\u00a0berat badan<\/a>\u00a0konsumennya.<\/p>\n

    13. Meredakan Sembelit<\/h3>\n

    Sama seperti jenis\u00a0sayuran<\/a>\u00a0lainnya, manfaat gambas bagi\u00a0pencernaan<\/a>\u00a0juga mampu meredakan\u00a0sembelit<\/a>\u00a0atau susah\u00a0buang air<\/a>\u00a0besar. Hal tersebut dikarenakan gambas mengandung selulosa yang merupakan serat baik dan juga mengandung kadar air yang tinggi.<\/p>\n

    14. Mempercepat Proses Penyembuhan\u00a0Penyakit Kuning<\/h3>\n

    Dengan mengonsumsi jus gambas, maka dapat memperkuat sistem\u00a0kekebalan tubuh<\/a>\u00a0terhadap infeksi, salah satunya virus\u00a0hepatitis<\/a>\u00a0yang menyebabkan penyakit\u00a0kuning<\/a>. Namun masih diperlukan data-data ilmiah mengenai khasiat gambas yang satu ini.<\/p>\n

    15. Membantu Menghilangkan Jerawat<\/h3>\n

    Manfaat oyong\u00a0yang terakhir adalah mampu mengurangi atau bahkan menghilangkan\u00a0jerawat<\/a>\u00a0di wajah. Hal tersebut dikarenakan kandungan vitamin C dalam gambas baik untuk kesehatan kulit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pembinaan Toga\u00a0 Desa Kuala Gading, salah satu contoh hasil dan manfaat\u00a0 tanaman Toga. Gambas (lufffia acutangula)\u00a0adalah tumbuhan yang merupakan anggota keluarga\u00a0Cucurbitaceae. Sebagian besar penduduk Indonesia pasti mengenal dan pernah mengonsumsi gambas atau oyong ini dikarenakan\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 ada […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[],"class_list":["post-346","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kegiatan","category-ragam-berita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/346"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=346"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/346\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":349,"href":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/346\/revisions\/349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dinkes.inhukab.go.id\/kilan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}