Kegiatan Senam Ibu Hamil di Wilayah Kerja Uptd Puskesmas Lirik
Senam hamil merupakan salah satu bentuk aktifitas fisik yang dapat dilakukan oleh ibu hamil sebagai upaya menjaga kesehatan sekaligus mempersiapakan kelahiran sang buah hati. Ibu hamil yang sudah memasuki usia kehamilan di trimester kedua sangat disarankan untuk melakukan aktifitas yang sangat mudah dan menyenangkan ini. Dengan rutin melakukan senam bumi, diharapkan ibu hamil dapat lebih siap secara fisik maupun mental dalam menyambut kelahiran buah hati tercintanya.
Seorang ibu hamil yang rutin melakukan hamil akan merasakan banyak manfaat, seperti meningkanya sirkulasi darah, meningkatnya kebugaran jantung,meningkatnya kendali pernafasan, menigkatnya kekuatan otot, serta berkunrang keletihan dan kecemasan sehingga ibu hamil merasa lebih berstamina,bahagia, dan sejahtera secara psikolagis. Ibu hamil yang merasa siap secara mental diharapkan dapat melalui proses persalinanan dengan lancar dan melahirkan bayi yang sehat.
Senam hamil dapat dilakukan di rumah, namun akan lebih baik jika ketika melakukan aktifitas ini ibu hamil didampingi oleh tenaga terlatih untuk menghindari resiko yang dapat terjadi selama melakukan gerakan senam. Pada saat senam hamil, ibu akan dibimbing begaimana cara melakukan teknik pernafasan yang benar serta gerakan -gerakan yang dapat memperkuat elastisitas otot sehingga diharapkan keluhan-keluhan yang timbul selam kehamilan maupun pada saat persalinan yang berkurang.
Dalam rangka meningkatkan kualitas kesehatan Ibu dan bayi, Puskesmas Llrik telah melaksanakan program senam bumil di wilayah kerja UPTD pusekesmas Lirik untuk masyarakat. Kegiatan ini di bimbing langsung oleh Bidan, masing masing Desa yang telah di sesuaikan jadwal nya. Selama kegiatan berlangsung ,selain melakukan senam hamil, peyajian materi tentang kehamilan di sampaikan untuk menambah pengetahuan ibu tersebut.
Foto – Foto Kegiatan senam hamil di wilayah kerja Uptd Puskesmas Lirik
