Puskesmas Batang Peranap, Setiap bulan Februari dan Agustus merupakan Bulan Vitamin A, yang dapat diperoleh diposyandu yang dibagikan secara gratis untuk anak balita.
Vitamin yang diberikan berupa suplementasi vitamin A Kapsul Biru (dosis 100.000 IU) untuk bayi umur 6-11 bulan dan Kapsul Merah (dosis 200.000 IU) untuk anak umur 12-59 bulan. Vitamin A dalam bentuk kapsul merah juga diberikan kepada ibu nifas.
Vitamin A adalah salah satu zat gizi penting yang larut dalam lemak dan disimpan dalam hati, tidak dapat dibuat oleh tubuh, sehingga harus dipenuhi dari luar.
Mengkonsumsi vitamin A bagi balita sangat banyak manfaatnya, seperti :
- Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi seperti campak dan diare.
- Membantu proses penglihatan dalam adaptasi terang ke tempat yang gelap.
- Mencegah kelainan pada sel –sel epitel termasuk selaput lender mata.
- Mencegah terjadinya proses metaplasi sel –sel epitel sehingga kelenjar tidak memproduksi cairan yang dapat menyebabkan kekeringan mata.
- Mencegah terjadinya kerusakan mata hingga kebutaan.
- Vitamin A esensial untuk membantu proses pertumbuhan.
Vitamin A/retinol terlibat dalam pembentukan, produksi, dan pertumbuhan sel darah merah, sel limfosit, antibodi juga integritas sel epitel pelapis tubuh.
Adapun vitamin A juga bisa mencegah rabun senja, xeroftalmia, kerusakan kornea dan kebutaan serta mencegah anemia pada ibu nifas. Sedangkan apabila anak kekurangan vitamin A maka anak bisa menjadi rentan terserang penyakit infeksi seperti infeksi saluran pernafasan atas, campak, dan diare.
Sumber vitamin A banyak terdapat pada
- Air Susu Ibu (ASI)
- Bahan Makanan hewani seperti : hati, kuning telur, ikan,daging, ayam dan bebek.
- Buah –buahan warna kuning dan jingga seperti Pepaya, Mangga masak, Alpukat, Jambu Merah dan Pisang.
- Sayuran yang berwarna hijau tua dan berwarna jingga seperti : Bayam, Tomat, Wortel.
- Bahan makanan yang difortifikasi/ diperkaya dengan vitamin A seperti margarine, susu dan mie instant.
Nah, Bulan Februari sudah berjalan, saatnya membawa balita ke posyandu untuk mendapatkan vitamin A. Dan bagi ibu yang mungkin tidak sempat datang ke posyandu karena ada keperluan mendesak, datanglah ke bidan desa atau ke Puskesmas terdekat untuk mendapatkan kapsul Vitamin A secara gratis.
