Tes kebugaran calon jamaah haji bertujuan memastikan kesiapan fisik untuk ibadah, umumnya menggunakan Metode Rockport (jalan/lari 1,6 km, ukur waktu & denyut nadi) untuk usia di bawah 60, atau Tes Jalan 6 Menit untuk usia 60+ atau berisiko, selain pemeriksaan kesehatan dasar seperti tekanan darah. Tujuannya adalah menentukan program latihan fisik, memastikan istithaah (kemampuan fisik), dan mencegah kelelahan berlebih saat beribadah.
Metode Utama
Tes Rockport (Bawah 60 tahun): Berjalan atau berlari sejauh 1.600 meter (1,6 km) secepat mungkin, lalu catat waktu tempuh dan denyut nadi pasca-tes. Ini mengukur kapasitas kardiovaskular.
Tes Jalan 6 Menit (Usia 60+ atau Risiko Tinggi): Jalan kaki bolak-balik sejauh 30 meter selama 6 menit, diukur jarak tempuh dan denyut nadi. Disediakan untuk yang tidak mampu Rockport.
Manfaat
Mengetahui kondisi fisik calon jamaah.
Menentukan latihan fisik yang tepat.
Memastikan kesiapan fisik untuk rangkaian ibadah haji yang berat.
UPT Puskesmas Pekan heran mengadakan pengukuran kebugaran calon jamaah haji di stadion baru canai dengan jumlah peserta 27 orang
