Setiap orang memiliki rutinitas pagi yang berbeda-beda. Aktivitas yang dilakukan saat bangun tidur sangat berpengaruh terhadap mood seseorang seharian nantinya. Nah, untuk mendapatkan suasana hati dan fisik terus baik hingga malam hari, kamu perlu menjalankan rutinitas pagi sesehat dan sebaik mungkin. Apabila kamu memiliki kebiasaan mengeluh setelah bangun tidur karena tidak mendapatkan jam tidur yang […]
Diberitahukan Kepada Seluruh Masyarakat Kecamatan Rengat Barat bahwa Dinas Kesehatan Kab.Indragiri Hulu melalui UPTD Puskesmas Pekan Heran mengimbau terkait udara yg tidak sehat karena kabut asap bahwa : 1. Kurangi aktifitas diluar rumah 2. Menggunakan alat pelindung diri seperti masker bila keluar rumah 3.Banyak Minum Air Putih,Makan Buah dan Sayur 4.Tutup Sumber Air dari Debu […]
