Pemberian Vitamin A
Vitamin A dapat berasal dari sumber nabati dan hewani. Sumber nabati vitamin A di antaranya: Sayuran berdaun hijau, Tomat, Wortel, Buah-buahan berwarna.
Sumber hewani vitamin A di antaranya: Hati sapi, Minyak ikan, Telur, Susu murni.
Vitamin A juga ditambahkan ke beberapa makanan, seperti sereal.
Manfaat vitamin A:
Membantu sel bereproduksi secara normal
Membantu pembentukan dan menjaga kesehatan gigi, kulit, jaringan rangka, dan selaput lendir
Meningkatkan penglihatan, terutama dalam cahaya redup
Membantu perkembangan embrio dan janin
Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan buta senja. Kelebihan vitamin A juga dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti diare, mual, muntah, dan sakit kepala.
